Výdatný spánok potrebuje každý z nás – ten, kto počas dňa pracuje, športuje, cestuje, aj ten, kto chodí po obchodoch, galériách, na prechádzky alebo si len doma číta. Všetci sa potrebujeme poriadne vyspať, oddýchnuť a nabrať silu na druhý deň. To, ako sa vyspíme, zásadne ovplyvňuje nielen prostredie, v ktorom spíme (teplota vzduchu, vlhkosť, ticho, tma), ale aj vhodnosť a kvalita matraca. Nie je totiž matrac ako matrac.
Aj malý panelákový byt si môžete skrášliť kvetinami. Vytvorte si doma pri okne peknú malú oázu plnú zelene i pestrých farieb. Bude to balzam pre vaše oči, ktorý vás upokojí a poteší po náročnom dni. Pohľadom do zelene budete účinne relaxovať a naberať novú energiu.
V posledných dňoch k nám dorazilo leto. Každý však nemá možnosť urobiť si voľno a vyraziť k vode. Niekoho naháňajú pracovné povinnosti a nemá čas, inému chýbajú peniaze. Užiť si trochu vody ale môžete takmer kdekoľvek. Malý bazén sa dá vybudovať aj v paneláku.
Ako sa vyspať zdravo a dobre? To je otázka, na ktorú hľadá odpoveď mnoho ľudí. Odpočinok po práci potrebujeme, keď v práci robíme manuálne, ale aj vtedy, keď je hlavnou náplňou našej práce sedenie v kancelárii. Dobre odpočinúť si potrebuje aj mamička na materskej, dobre sa vyspať potrebuje aj študent pred skúškou. A takisto aj dôchodca, hoci si často môžeme myslieť, že ten má „fajront“ už keď vstane. Ako teda na zdravý spánok?
Pestovanie jahôd na balkóne už využíva mnoho domácností. Možnosť vlastnej úrody, vždy čerstvej a bez kadejakej chémie, to je prednosť tohto spôsobu zadováženia si ovocia. Úspora peňazí za nákupy v hypermarkete je len ďalším bonusom. A tak čoraz častejšie vidíme na balkónoch našich bytov namiesto kvetov alebo medzi nimi balkónové jahody a balkónové paradajky.
Ako som sa ňou stala? Veľmi jednoducho. Moja mamča ma totiž poslala na ďalšiu misiu – nákup kvalitných mäsových výrobkov. A že to nie je misia len taká hocijaká a jednoduchá, to asi viete sami. Kvalitné mäsové výrobky totiž nenájdete na každom rohu a bohužiaľ ani v každom obchode, kde sa mäso predáva. Moderná doba totiž pozná skôr pravidlá džungle a obchodu, ako pravidlá kvality, ktorú poskytuje svojim zákazníkom. Mnoho ľudí sa prispôsobilo tej všade omieľanej „kríze“ a nakupuje potraviny najmä spôsobom „Čo je lacné, to kúpim.“ Jasne, logiku to má, veď nie každý zarába tisíce eur, no občas by sa zišlo spočítať si náklady spojené trebárs so zdravotnou starostlivosťou, ktorá je iba obyčajným dôsledkom životosprávy ľudí. A tá v prevažnej miere spočíva v stravovacích návykoch.
Prednedávnom som dostala „nariadenie“ od vyššej mocnosti (myslím tým prosbu od mojej milovanej maminky), aby som urobila niečo s tým nákupom, čo mierne zavadzia v chladničke. Mamča totiž využila akciový týždeň v supermarkete a kúpila pravú taliansku pochúťku – mascarpone. Nuž, asi ako drvivá väčšina ľudí, i mne prvé prišlo na um Tiramisu. Veď existuje niečo jednoduchšie ako nepečené zákusky? A ešte, keď sú tak úžasne chutné.
Kto mal možnosť spoznať našu krajinu, musí súhlasiť s tvrdením, že je krásny každý jej kút. Hory striedajú úrodné nížiny a niektoré miesta sú priemyselne rozvinuté. Na tých ostatných je zase menej narušená príroda a je tam teda lepšie prostredie na bývanie. Ktoré miesto si teda vybrať pre svoj život v tejto krajine?
Byt pod strechou. Pre niekoho životná výhra, pre iného nočná mora. Niečo iné totiž je bývať pod strechou v staršom tehlovom dome s veľkým výhľadom na mesto a niečo iné sa krčiť pod strechou v paneláku na sídlisku. Aké úskalia nám bývanie v poslednom poschodí prináša?
Je ekonomicky výhodnejšie sa sprchovať alebo kúpať? Na túto otázku mnohí z nás hľadajú odpoveď. Napríklad práve vtedy, keď sa rozhodujú o rekonštrukcii kúpeľne a uvažujú o tom, že by dali prednosť tomu, vybudovať len sprchový kút bez vane. Čo teda je lepšie, vaňa alebo sprcha?