zdravie tagged posts

Opäť stredoeurópsky čas

Opäť sa blíži čas zmeny letného času na štandardný stredoeurópsky čas. Toto nezmyselné striedanie oficiálneho času už malo skončiť, ale vždy sa nájde niekto, kto bude tvrdiť, že sa tým ušetria peniaze.

čítať viac
kúpelňa

Dilema na tému kúpeľne s WC: Dokopy alebo zvlášť?

Chystáte sa rekonštruovať kúpeľňu alebo dokonca budovať novú? Než sa pustíte do premýšľania, či si zaobstarať vaňu alebo sprchovací kút a aké vybrať obklady, mali by ste poznať odpoveď na zásadnú otázku, a síce či bude kúpeľňa samostatná a WC tiež, alebo či obe miestnosti prepojíte do jednej.

čítať viac
prach

Vyhláste boj prachu v byte!

Prach je naším každodenným spoločníkom, či sa nám to páči alebo nie. Znáša sa do našej domácnosti a nájdeme ho všade, aj tam, kde by sme ho nečakali. Na predmety a podlahu môže deň čo deň sadať až úctyhodných 174 mg prachu na meter štvorcový, aspoň tak to hovoria štúdie. Preto nám nezostáva nič iné, len s prachom bojovať.

čítať viac

Nasušte si vitamíny na zimu

Koniec leta je obdobím zberu úrody a aj mestský človek z paneláku to pozoruje na trhoviskách, kde sa pulty prehýbajú pod čerstvým ovocím, plným slnka a vitamínov. Čerstvé ovocie však nemá dlhú trvanlivosť a aj keď sa ho v tomto období najeme do sýta, chcelo by to odložiť si niečo na horšie časy.

čítať viac
Ako bojovať proti osám

Ako bojovať proti osám

Horúce leto, zrejúce ovocie či posedenie na terase s nápojom a všade otravné osy. Hrozí bolestivé bodnutie a často opuchy i alergické reakcie. Otravného a nebezpečného hmyzu je všade veľa. Ako proti nemu bojovať?

čítať viac
piť v lete studené?

Piť a jesť v lete studené?

V lete nás láka akékoľvek osvieženie a nezriedka zatúžime vypiť alebo zjesť niečo studené, aby sme sa ochladili. Často však zistíme, že to vôbec nepomáha a dokonca nám to môže ublížiť. Prečo je tomu tak?

čítať viac

Ako vyberať rošt a matrac

Základom naozaj dobrej postele nie sú honosné rámy alebo baldachýn, ale rošt a matrac. Práve kvalita plochy na ležanie rozhoduje, ako dobre a zdravo budeme na svojej posteli spať.

čítať viac
telocvičňa v byte

Zariaďte si telocvičňu v byte

Miesto rotopedov sú teraz hitom cyklistické a crossové trenažéry. V malom byte však dobre uplatníte aj klasiku – jednoručné činky. Nezaberú miesto, nerobia hluk a neničia podlahu. Ak sa ale chcete dostať do celkovej kondície a spáliť tuky, mali by ste siahnuť po náročnejších pomôckach.

Tie a...

čítať viac
Osviežujúci letný nápoj

Osviežujúci letný nápoj

Nie len v lete by ste mali dbať na dostatočný a pravidelný prísun tekutín pre vaše telo. Zaistíte si tak nie len dobré zdravie, ale aj dobrú náladu a lepšie sa vám bude pracovať aj venovať rodine. Dnes tu máme tip na prípravu osviežujúceho nápoja.

čítať viac
teplomer

Nevetrajte v horúčave

Slnko sa opiera do stien budov a teplota vzduchu prudko stúpa. Cez deň prekračuje hranicu 30°C a vonku je horúco na odpadnutie. Každý hľadá tienisté miesta pod stromami alebo v závetrí budov a prejsť krížom po parkovisku sa rovná masochizmu. Doma je tiež k zaduseniu a ľudia otvárajú okná na bytoch, aby vyvetrali. Zadržte!

čítať viac