zdravie tagged posts

Ako si vybaviť kúpeľňu?

Kúpeľňa je miestnosť, ktorú využívame každý deň. Nie je deň, kedy by sme do nej nešli. Ak si zariaďujete novú kúpeľňu, tak na nič nesmiete zabudnúť. Je rozdiel či v danom byte žijú muži, ženy, deti či všetci naraz. Každý má svoje požiadavky. Ak ste rodina, musíte ich skĺbiť dohromady. Ak nebude niekto mať svoje potrebné veci v kúpeľni, pretože na ne nezostalo miesto, bude nútený si ich donášať z inej miestnosti. Uznajte, že to nie je najideálnejšie a zaberie vám to raz toľko času. Majte teda všetko pohromade. Ukážeme vám, na čo nezabudnúť.

čítať viac

Relaxačný kútik oživí váš byt

Odpočinok je pre organizmus jednou zo základných vecí. Každý si musí oddýchnuť. Relaxáciu nemusíte vykonávať iba v podobe spánku. Môžete si vytvoriť vlastný relaxačný kútik doma. Tento kútik sa môže nachádzať napríklad vo voľnej izbe alebo môže byť súčasťou inej miestnosti, napríklad spálne. Ak sa už vaše deti odsťahovali a zostala vám jedna izba a neviete čo s ňou, je to tá najvhodnejšia príležitosť. Vytvorte si odpočinkovú miestnosť. Ak je váš byt menší a nemôžete si dovoliť zabrať celú miestnosť, vytvorte relaxačný kútik v spálni či v obývacej izbe. Nakoniec sa ponúka ešte jedna možnosť, a to oddychová časť bytu na balkóne.

čítať viac

Najčastejšie problémy čerstvých mamičiek

Hoci sa vraví, že obdobie tehotenstva býva v živote ženy tým najkrajším obdobím, problémy sa môžu vyskytnúť aj tak. Okrem ranných nevoľností často potrápi budúce mamičky napríklad inkontinencia, ktorá býva prítomná aj v období po pôrode. Po príchode vášho potomka na svet treba rátať aj so spánkovým deficitom, či závažnejšími „problémami“, ktorým sa pravdepodobne nevyhne ani jeden z nás.

čítať viac

V lete je veľmi dôležité dodržiavať zásady správneho stravovania

Spôsob stravovania je nesmierne dôležitý pre nás zdravý vývoj. Veď si len uvedomme, že iba to, čo zjeme, iba to tvorí stavebný prvok nášho organizmu, nič iné. Preto by sme si mali dať mimoriadne záležať na tom, čo položíme pred seba na tanier. A v prípade, že máme nejaké pochybnosti, nechajme si poradiť od naslovovzatých odborníkov na zdravú výživu.

čítať viac

Ako založiť ražný kvások

Kým pri bežnom pečení sa cesto zarába za pomoci kvasníc, kúpených v obchode, pri pečení kváskového chleba je to trochu iné. Základom nie sú ani čerstvé ani sušené kvasnice, ale ražný kvások. Navonok medzi nimi nie je rozdiel, vytvárajú nadýchané cesto pomocou bubliniek, ale proces je rozdielny a preto aj výsledok je iný. Ražný kvások sa nedá bežne kúpiť v supermarkete, zato si ho môžete pripraviť sami doma. Je to celkom jednoduché.

čítať viac

Klasická kozmetika alebo prírodná: Ako sa rozhodnúť?

V posledných rokoch sa prakticky všade skloňujú slová zdravá strava, zdravý životný štýl a toto všetko sa samozrejme prenáša aj do oblasti kozmetiky. Nepochybne si všímate, ako je stále väčší tlak na to, používať bio kozmetiku z prírodných zdrojov, ktorá navyše nebola testovaná na zvieratách. Čo vlastne na seba v klasickej kozmetike, ktorá je produktom chemického priemyslu, na seba natierame?

čítať viac

Pozor na úrazy v zime

Zimná krása za oknami našich bytov nás môže tešiť, keď trávime čas vo vykúrenom byte a z jeho pohodlia sa pozeráme von. V skutočnosti môžu byť sneh, námraza na chodníkoch a ľad na stromoch veľmi nebezpečné. A aj keď sa cez víkend alebo počas dovolenky vyberiete na hory lyžovať, treba byť opatrní.

čítať viac

V zdravom životnom štýle nesmie chýbať pitný režim

Chcete sa dožiť vysokého veku? Radi by ste si čo najdlhšie uchovali zdravie? Potom určite tušíte, že súčasťou zdravého životného štýlu je aj pitný režim. Práve jeho dodržiavaním kompenzujete straty vzniknuté potením a močením. Okrem toho je pitný režim veľmi dôležitý aj pri udržiavaní stabilnej hmotnosti.
 

Množ...

čítať viac

V zime hrozia úrazy

Po krajšej polovičke roka prichádza obdobie, kedy budú častejšie pochmúrne a daždivé dni, neskôr vystriedané mrazom. Námraza na chodníkoch aj na vozovkách neteší nikoho. Sneh možno poteší deti, stavať snehuliaka bavilo za mladi aj nás, ale biela prikrývka skrýva mnohé nástrahy. Ako sa s touto polovicou roka vyrovnať najmä v mestách?

čítať viac

Bylinkový čaj z prírody

Na mnohé neduhy zdravia nie je nutné brať lieky, najmä ľahšie prechladnutia alebo aj iné choroby sa dobre dajú vyliečiť čajom z byliniek. Nie samozrejme jedinou univerzálnou zmesou byliniek, ale čajom z konkrétnej rastliny. Ešte stále sa bylinkové čaje predávajú v potravinách alebo lekárňach, no môžeme si ich pripraviť aj sami, keď si vo vhodnom čase a na vhodnom mieste v prírode nazbierame a usušíme.

čítať viac