Kategória Zdravie

Zelené balkóny pomôžu mestám

Každý rok je suchšie, v mestách už takmer neprší. Mestská zeleň trpí, trávniky sú cez leto hnedé. Ľudia vyhľadávajú fontány alebo aspoň tieň, aby sa ukryli pred spaľujúcim slnkom. Nákupné centrá sú klimatizované, no ich prevádzka a parkoviská ešte viac zhoršujú klímu v mestách. Pritom riešenie je veľmi jednoduché a každý z nás môže prispieť k zlepšeniu situácie.

čítať viac

Prikúrte si zadarmo

Zima je v plnom prúde, kotolne ústredného kúrenia bežia naplno a vám je vo vašom byte stále zima? Nechcete doplácať za dodatočne spálenú elektrinu v elektrických ohrievačoch, ale chceli by ste mať doma naozaj teplo? Existujú spôsoby, ako si zlepšiť tepelnú pohodu a neplatiť nič alebo skoro nič navyše. Možno aj vám pomôžu malé a dobré rady, ako sa mať doma lepšie.

čítať viac

Všetko o zero waste

Zero waste. Nič vám to nehovorí? V tomto článku sa dozviete viac!

Trend, či životný štýl, ktorý v posledných rokoch zažíva veľký vzostup. Zero waste, v preklade nulový odpad sa snaží recyklovať, obmedzovať a v poslednom rade ani žiadny odpad nevytvárať. Je to v tejto konzumnej dobe vôbec možné? Predstavte si, že áno! Ako to niekto dokáže, a ako sa môžete zapojiť aj vy?

čítať viac

Ekologické Vianoce: stromček živý alebo umelý?

Vianočný stromček je u nás tradičným symbolom týchto zimných sviatkov. Dlhé roky to bol skutočný živý stromček z lesa, no posledné desaťročia sa do popredia záujmu dostávajú umelé vianočné stromčeky. Dôvody sú prevážne dva. Že netreba na poslednú chvíľu zháňať jedličku a že umelý vianočný stromček je ekologický. Ako je to s tou ekológiou naozaj?

čítať viac

Plastové okná tesnia dobre

Najčastejším dôvodom na výmenu starých okien nie len v paneláku je ich tesnosť. Paradoxne je tesnosť nových okien aj najčastejšou príčinou nových problémov, ktoré sa objavia po ich výmene. Ani v predvianočnom čase, ktorý poznamenáva intenzívne pečenie a varenie, by ste na to nemali zabúdať. Nezabúdajte vetrať.

čítať viac

Termostat nie je kohútik

Keď skončí leto a príde jeseň, pomaly sa pripravujeme na sezónu vykurovania. Zima je pre obyvateľov paneláku vždy drahším obdobím, hoci sú zálohové platby rozpočítané na celý rok. Nie každý z majiteľov alebo nájomníkov však vie správne ovládať hlavice na radiátore a tak sa mnohí úplne zbytočne a draho pripravujú o svoj tepelný komfort aj o svoje peniaze.

čítať viac

Dobrý spánok je cestou ku zdraviu

Nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu je zdravý spánok. Ak budete ponocovať, chodiť spať v rôznom čase a rovnako nepravidelne vstávať, rozhodne nemôžete očakávať, že budete zdraví a spokojní. A to ani v prípade, že ste inak v posilňovni, v telocvični či bazéne ako doma a nestravujete sa inak ako podľa kuchárok zdravej výživy. Nedostatok kvalitného spánku vás obmedzuje, aby ste sa dostali do optimálnej životnej formy. Väčšina ľudí potrebuje spať 7-8 hodín denne, aby bola naozaj vyspaná. Pravdepodobne poznáte napríklad kolegu z práce, ktorému stačí štyri hodiny spánku, ale to je len ona výnimka potvrdzujúca pravidlo.

čítať viac

V zdravom životnom štýle nesmie chýbať pitný režim

Chcete sa dožiť vysokého veku? Radi by ste si čo najdlhšie uchovali zdravie? Potom určite tušíte, že súčasťou zdravého životného štýlu je aj pitný režim. Práve jeho dodržiavaním kompenzujete straty vzniknuté potením a močením. Okrem toho je pitný režim veľmi dôležitý aj pri udržiavaní stabilnej hmotnosti.
 

Množ...

čítať viac

Bylinkový čaj z prírody

Na mnohé neduhy zdravia nie je nutné brať lieky, najmä ľahšie prechladnutia alebo aj iné choroby sa dobre dajú vyliečiť čajom z byliniek. Nie samozrejme jedinou univerzálnou zmesou byliniek, ale čajom z konkrétnej rastliny. Ešte stále sa bylinkové čaje predávajú v potravinách alebo lekárňach, no môžeme si ich pripraviť aj sami, keď si vo vhodnom čase a na vhodnom mieste v prírode nazbierame a usušíme.

čítať viac

Univerzálny recept, ako byť dobrou macochou alebo otčimom?

Rad ľudí je presvedčených, že ženy majú v sebe automaticky materský cit, a preto pre nich nie je problém postarať sa a dať lásku aj úplne cudzím deťom, ktoré vydajom získajú. Skutočnosť je ale oveľa zložitejšie. Obrázok zlej macochy, ktorá si robí z nevlastných detí sluhov už dávno neplatí. Oveľa bližšie pravde je pravý opak. Žena sa snaží vychádzať nevlastným deťom všemožne v ústrety, nakloniť si ich a vychádzať s nimi. Lenže nie vždy je táto snaha tiež ocenená. Čo keď ste nútení zdieľať jeden panelákový byt s deťmi svojho partnera a neklape to? To isté platí aj o mužoch, ktorí zdieľajú byt s deťmi svojej partnerky.

čítať viac