Kategória Zdravie

Plastové okná tesnia dobre

Najčastejším dôvodom na výmenu starých okien nie len v paneláku je ich tesnosť. Paradoxne je tesnosť nových okien aj najčastejšou príčinou nových problémov, ktoré sa objavia po ich výmene. Ani v predvianočnom čase, ktorý poznamenáva intenzívne pečenie a varenie, by ste na to nemali zabúdať. Nezabúdajte vetrať.

čítať viac

Termostat nie je kohútik

Keď skončí leto a príde jeseň, pomaly sa pripravujeme na sezónu vykurovania. Zima je pre obyvateľov paneláku vždy drahším obdobím, hoci sú zálohové platby rozpočítané na celý rok. Nie každý z majiteľov alebo nájomníkov však vie správne ovládať hlavice na radiátore a tak sa mnohí úplne zbytočne a draho pripravujú o svoj tepelný komfort aj o svoje peniaze.

čítať viac

Dobrý spánok je cestou ku zdraviu

Nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu je zdravý spánok. Ak budete ponocovať, chodiť spať v rôznom čase a rovnako nepravidelne vstávať, rozhodne nemôžete očakávať, že budete zdraví a spokojní. A to ani v prípade, že ste inak v posilňovni, v telocvični či bazéne ako doma a nestravujete sa inak ako podľa kuchárok zdravej výživy. Nedostatok kvalitného spánku vás obmedzuje, aby ste sa dostali do optimálnej životnej formy. Väčšina ľudí potrebuje spať 7-8 hodín denne, aby bola naozaj vyspaná. Pravdepodobne poznáte napríklad kolegu z práce, ktorému stačí štyri hodiny spánku, ale to je len ona výnimka potvrdzujúca pravidlo.

čítať viac

V zdravom životnom štýle nesmie chýbať pitný režim

Chcete sa dožiť vysokého veku? Radi by ste si čo najdlhšie uchovali zdravie? Potom určite tušíte, že súčasťou zdravého životného štýlu je aj pitný režim. Práve jeho dodržiavaním kompenzujete straty vzniknuté potením a močením. Okrem toho je pitný režim veľmi dôležitý aj pri udržiavaní stabilnej hmotnosti.
 

Množ...

čítať viac

Bylinkový čaj z prírody

Na mnohé neduhy zdravia nie je nutné brať lieky, najmä ľahšie prechladnutia alebo aj iné choroby sa dobre dajú vyliečiť čajom z byliniek. Nie samozrejme jedinou univerzálnou zmesou byliniek, ale čajom z konkrétnej rastliny. Ešte stále sa bylinkové čaje predávajú v potravinách alebo lekárňach, no môžeme si ich pripraviť aj sami, keď si vo vhodnom čase a na vhodnom mieste v prírode nazbierame a usušíme.

čítať viac

Univerzálny recept, ako byť dobrou macochou alebo otčimom?

Rad ľudí je presvedčených, že ženy majú v sebe automaticky materský cit, a preto pre nich nie je problém postarať sa a dať lásku aj úplne cudzím deťom, ktoré vydajom získajú. Skutočnosť je ale oveľa zložitejšie. Obrázok zlej macochy, ktorá si robí z nevlastných detí sluhov už dávno neplatí. Oveľa bližšie pravde je pravý opak. Žena sa snaží vychádzať nevlastným deťom všemožne v ústrety, nakloniť si ich a vychádzať s nimi. Lenže nie vždy je táto snaha tiež ocenená. Čo keď ste nútení zdieľať jeden panelákový byt s deťmi svojho partnera a neklape to? To isté platí aj o mužoch, ktorí zdieľajú byt s deťmi svojej partnerky.

čítať viac

Oplatí sa odšťavovať ovocie?

Pitie ovocných štiav je moderné a podľa mnohých ľudí aj zdravé. Vedie ich k tomu snaha dostať do tela viacej vitamínov, niekomu ovocné šťavy nahrádzajú rýchly obed a niekto mieša rôzne druhy ovocia, aby tak skonzumoval aj také, ktoré mu samotné nechutí, no primiešané do iného druhu je ochotný alebo schopný ho zjesť. Či skôr vypiť. Šťavy z ovocia pijú aj dospelí aj deti. Čo nám konzumácia ovocných štiav dáva?

čítať viac

Byty treba vetrať aj v zime

Nevyhnutnosť vetrania si uvedomujeme asi všetci, ale najviac sa v bytovkách vetrá v lete. Paradoxne vtedy, keď je vonku teplejší vzduch, ako v bytoch. V zime, kedy vonku mrzne, veľa ľudí nevetrá, pretože si myslia, že by si vyhnali teplo z bytu. Ale vzduch v byte nie je len o teplote vzduchu. Ak si nechcete privodiť problémy, mali by ste svoj byt vetrať aj v zimných mesiacoch.

čítať viac

Bezstresové Vianoce

Vianoce sú sviatkami mieru a pokoja. Sú sviatkami rodiny a šťastia. To sa dozviete z reklamných pútačov. V skutočnosti sú Vianoce sviatkami zhonu a konzumu. Nervy zo zháňania darčekov, starosti koho čím obdarovať a kde to zohnať a v neposlednom rade či vyjdeme s peniazmi. A či stihneme nakúpiť všetko exotické ovocie, majonézu, napiecť koláče a upratať celý byt, aby sa všetko lesklo. To je skutočnosť.

No nemusí to tak byť.

čítať viac

Imelo symbolizuje šťastie a lásku

K zimnému času neodmysliteľne patria aj tradičné rastliny, ktoré nám doma aj vonku robia radosť vtedy, keď príroda spí. Ak vám na Nový rok ešte zostane pár hodín voľna, vydajte sa na výstavu Rastliny vianočného času do pražského Toulcově dvora, ktorá trvá až do 2. januára. Spoznáte ekologické stredisko, kde môžete stráviť chvíľu času trebárs s kamarátkou pri rozprávaní, alebo so spiacim dieťaťom v kočíku. Ale my sme sa sem neprišli prejsť, ale pozrieť sa na rastliny nerozlučne späté so zimou a už uplynulými Vianocami. Jednou z nich je aj imelo.

čítať viac