Koniec leta je obdobím zberu úrody a aj mestský človek z paneláku to pozoruje na trhoviskách, kde sa pulty prehýbajú pod čerstvým ovocím, plným slnka a vitamínov. Čerstvé ovocie však nemá dlhú trvanlivosť a aj keď sa ho v tomto období najeme do sýta, chcelo by to odložiť si niečo na horšie časy.

V lete nás láka akékoľvek osvieženie a nezriedka zatúžime vypiť alebo zjesť niečo studené, aby sme sa ochladili. Často však zistíme, že to vôbec nepomáha a dokonca nám to môže ublížiť. Prečo je tomu tak?

Miesto rotopedov sú teraz hitom cyklistické a crossové trenažéry. V malom byte však dobre uplatníte aj klasiku – jednoručné činky. Nezaberú miesto, nerobia hluk a neničia podlahu. Ak sa ale chcete dostať do celkovej kondície a spáliť tuky, mali by ste siahnuť po náročnejších pomôckach.

Tie a...

Nie len v lete by ste mali dbať na dostatočný a pravidelný prísun tekutín pre vaše telo. Zaistíte si tak nie len dobré zdravie, ale aj dobrú náladu a lepšie sa vám bude pracovať aj venovať rodine. Dnes tu máme tip na prípravu osviežujúceho nápoja.

Slnko sa opiera do stien budov a teplota vzduchu prudko stúpa. Cez deň prekračuje hranicu 30°C a vonku je horúco na odpadnutie. Každý hľadá tienisté miesta pod stromami alebo v závetrí budov a prejsť krížom po parkovisku sa rovná masochizmu. Doma je tiež k zaduseniu a ľudia otvárajú okná na bytoch, aby vyvetrali. Zadržte!

Zdravie človeka vnímame ako často len ako zdravie nášho tela a máme tendenciu ho oddeľovať od zvyšku nášho života. Zdravie je, keď nie sme chorí, nemáme teplotu, nič nás nebolí. Keď sa tento stav zmení, navštívime lekára, ten nám predpíše tabletky a ďalej žijeme svoj život v nezmenenej podobe, chodíme do práce. Vôbec sa nezamýšľame, prečo sme ochoreli, čo sa zmenilo, že už nie sme zdraví.

Hodnotu svojho zdravia si uvedomujeme tým viac, čím viacej rokov máme. Zrejme postupne s jeho ochabovaním si vážime to, čo pomaly strácame. O to nástojčivejšie sa snažíme vyvarovať chýb u našich potomkov, ktoré by mohli viesť k chorobe alebo úrazu. Starostlivosť o zdravie ale nie je len pravidelná návšteva lekára alebo jedenie tabliet. Starostlivosť o zdravie je predovšetkým prevencia. A na tú je priestor nie len pri hrách a športe, ale napríklad aj v kuchyni a tým nemyslíme len skrývanie nožov pred deťmi.