Ak ste ešte nehľadali informácie, čo vám pomôže zmierniť bolesti chrbta, zrejme vás pri vašej sedavej práci ešte nebolel chrbát. Akokoľvek sa môže zdať, že ak si sadneme, tak si oddýchneme, opak je pravdou. Sedenie je pre naše telo veľmi zaťažujúce a bolesti chrbta a krížov sú prvým príznakom, že s nami nie je niečo v poriadku. Zvýšená hmotnosť a bolesti nôh sú ďalším prejavom dlhého a nesprávneho sedenia.

Naša populácia starne, to je bohužiaľ neoddiskutovateľným javom. Seniorov pribúda a ako sa ukazuje, tento trend bude pokračovať aj v budúcnosti. Dôležitou otázkou preto ostáva, kde a ako budú seniori bývať. Ukazuje sa, že panelové bývanie môže byť pre seniorov veľmi zaujímavou alternatívou s celým radom výhod. Prečo?

Dobrí hostitelia z vás zjavne neboli. Baktérie a vírusy sa rozhodli, že vás navštívia a vy ste sa rozhodli, že ich vyženiete. Veď čoby nie! Títo nepríjemní návštevníci putujú do domácnosti kde sa začína presadzovať nepríjemný nedýchateľný vzduch. Ako voči tomu bojovať? Ako zabrániť nepríjemným baktériám a vírusom aby sa usadili u vás doma? Jednoducho! Kráčajte na stránku vzdusin.sk a vyberte si novú čističku vzduchu do vašej domácnosti. Tieto čističky obsahujú niekoľko filtrov, vďaka ktorým dostanú do miestností čistý prefiltrovaný a najmä dýchateľný vzduch.

Jesť biopotraviny sa stalo módou, rovnako tak ekologické bývanie. Návštevy farmárskych trhov a diskusie kde najlepšie nakúpiť poctivé slovenské údeniny alebo dobrý kozí syr sú in. Aj pri výbere kozmetiky si už mnohé ženy dávajú záležať na tom, aby si overili, že ide o prírodný produkt, ktorý nie je testovaný na zvieratách. Tiež v bývaní, i tom panelákovom, sa objavujú trendy použitia prírodných materiálov. Podobný vývoj sledujeme aj v oblečení.

Bývanie v panelákovom byte v sebe nesie jednu nespornú výhodu. Len bývame a o chod celého bytového domu sa stará správca. Zabezpečuje, že máme vždy teplú aj studenú vodu, v zime teplo a že nám netečie strecha. Sú ale situácie, kedy sa musíme vedieť o seba postarať sami a je dobré, keď sme na také prípady pripravení. Ako napríklad porucha na teplovodnom vedení uprostred treskúcich mrazov.

Posteľ je dôležitou súčasťou vybavenia bytu a nie len preto, prečo sa volá „manželská“. Posteľ vo veľkej miere rozhoduje o tom, ako si v noci oddýchneme, ako zregenerujeme svoje telo a ako schopní budeme podávať pracovné výkony. Z toho vyplýva, že sa neoplatí na manželskej posteli šetriť pri zariaďovaní bytu. Ale málokto si uvedomuje, že aj posteľ má svoju životnosť a keď je stará, nemusí slúžiť tak dobre, ako za nova. Preto raz príde čas, kedy treba posteľ vymeniť za novú.

Posteľ, tak...

Osôb so zdravotným postihnutím, ktoré potrebujú pri pohybe vozíček, je medzi nami veľké množstvo. Potrebujú bývať bezbariérovo. Vybudovať a zariadiť bezbariérový byt, ktorý by pekne vyzeral a spĺňal všetky funkčné požiadavky, sa dá ale aj v paneláku. Stačí len premyslieť a naplánovať vhodnú rekonštrukciu.

Chceli by ste sa cítiť v pohode, v dobrom zdraví a bez akejkoľvek bolesti? Pre niekoho je tento stav dnes ešte samozrejmosťou, no pre mnohých už len zbožným želaním. Veď bolesti, únava či iné neduhy sú čím ďalej tým častejším javom. A to nielen v staršej vekovej kategórii. Čím sme si to spôsobili? Čo sme zanedbali? A dá sa vôbec tento stav ovplyvniť?

Výdatný spánok potrebuje každý z nás – ten, kto počas dňa pracuje, športuje, cestuje, aj ten, kto chodí po obchodoch, galériách, na prechádzky alebo si len doma číta. Všetci sa potrebujeme poriadne vyspať, oddýchnuť a nabrať silu na druhý deň. To, ako sa vyspíme, zásadne ovplyvňuje nielen prostredie, v ktorom spíme (teplota vzduchu, vlhkosť, ticho, tma), ale aj vhodnosť a kvalita matraca. Nie je totiž matrac ako matrac.

Vsaď...

Ako sa vyspať zdravo a dobre? To je otázka, na ktorú hľadá odpoveď mnoho ľudí. Odpočinok po práci potrebujeme, keď v práci robíme manuálne, ale aj vtedy, keď je hlavnou náplňou našej práce sedenie v kancelárii. Dobre odpočinúť si potrebuje aj mamička na materskej, dobre sa vyspať potrebuje aj študent pred skúškou. A takisto aj dôchodca, hoci si často môžeme myslieť, že ten má „fajront“ už keď vstane. Ako teda na zdravý spánok?

Okrem tich...