Osôb so zdravotným postihnutím, ktoré potrebujú pri pohybe vozíček, je medzi nami veľké množstvo. Potrebujú bývať bezbariérovo. Vybudovať a zariadiť bezbariérový byt, ktorý by pekne vyzeral a spĺňal všetky funkčné požiadavky, sa dá ale aj v paneláku. Stačí len premyslieť a naplánovať vhodnú rekonštrukciu.
Každý z nás nemá to šťastie bývať v peknej príjemnej lokalite, kde by bol pokoj od veľkomestského hluku. Veľa zelene, dobrá dopravná dostupnosť aj dostatok obchodov a ďalších služieb, to je len jedna stránka mince, tá kladná. Lenže čo robiť, keď máte neďaleko od vášho paneláku hlučnú ceste, ktorá vám znepríjemňuje život?
Výdatný spánok potrebuje každý z nás – ten, kto počas dňa pracuje, športuje, cestuje, aj ten, kto chodí po obchodoch, galériách, na prechádzky alebo si len doma číta. Všetci sa potrebujeme poriadne vyspať, oddýchnuť a nabrať silu na druhý deň. To, ako sa vyspíme, zásadne ovplyvňuje nielen prostredie, v ktorom spíme (teplota vzduchu, vlhkosť, ticho, tma), ale aj vhodnosť a kvalita matraca. Nie je totiž matrac ako matrac.
Ako sa vyspať zdravo a dobre? To je otázka, na ktorú hľadá odpoveď mnoho ľudí. Odpočinok po práci potrebujeme, keď v práci robíme manuálne, ale aj vtedy, keď je hlavnou náplňou našej práce sedenie v kancelárii. Dobre odpočinúť si potrebuje aj mamička na materskej, dobre sa vyspať potrebuje aj študent pred skúškou. A takisto aj dôchodca, hoci si často môžeme myslieť, že ten má „fajront“ už keď vstane. Ako teda na zdravý spánok?
Vedeli ste, že asi tretinu života strávime spánkom? Teda v posteli? Ako sa budeme celý deň cítiť, akú budeme mať náladu aj to, ako dobre sa nám bude pracovať, záleží od toho, ako si v noci oddýchneme, ako sa vyspíme. A kvalita spánku záleží od toho, aký matrac si vyberieme. Ale ako rozpoznáme kvalitný matrac?
Horúce leto, zrejúce ovocie či posedenie na terase s nápojom a všade otravné osy. Hrozí bolestivé bodnutie a často opuchy i alergické reakcie. Otravného a nebezpečného hmyzu je všade veľa. Ako proti nemu bojovať?
V lete nás láka akékoľvek osvieženie a nezriedka zatúžime vypiť alebo zjesť niečo studené, aby sme sa ochladili. Často však zistíme, že to vôbec nepomáha a dokonca nám to môže ublížiť. Prečo je tomu tak?
Hodnotu svojho zdravia si uvedomujeme tým viac, čím viacej rokov máme. Zrejme postupne s jeho ochabovaním si vážime to, čo pomaly strácame. O to nástojčivejšie sa snažíme vyvarovať chýb u našich potomkov, ktoré by mohli viesť k chorobe alebo úrazu. Starostlivosť o zdravie ale nie je len pravidelná návšteva lekára alebo jedenie tabliet. Starostlivosť o zdravie je predovšetkým prevencia. A na tú je priestor nie len pri hrách a športe, ale napríklad aj v kuchyni a tým nemyslíme len skrývanie nožov pred deťmi.