Posilovňa alebo záhrada?
Mestský človek má zväčša pohodlný život. Sedí v práci, sedí v aute cestou do práce alebo na nákupy, sedí doma na gauči pri televízore. A pár krát do týždňa chodí, či skôr jazdí v aute, kde zase sedí, do posilovne. Jednak aby zhodil prebytočné kilá, jednak aby získal svaly, kondíciu a vraj bol zdravý. Ide to aj inak.
Ak si odmyslíme to sedavé zamestnanie, tak celý čas človek trávi neproduktívne a týmto spôsobom vyvolané zdravotné potiaže zase rieši neproduktívnym spôsobom. Alebo považujete dvíhanie železa v posilovni za užitočnú, produktívnu činnosť? Spáli sa pri tom energia, získaná nezdravým jedlom a výsledkom je čo? Máte pravdu, ale ja som chcel napísať, že nič. Zbytočne zabitý čas.
Pritom posilovňou zabitý čas a za vstupné vyhodené peniaze sa dajú získať obyčajnou zmenou spôsobu života. Stačí jesť menej nekvalitných jedál, teda takých, ktoré obsahujú veľké množstvo kalórií, ale málo minerálov a stopových prvkov, ktoré telo potrebuje, aspoň čiastočným nahradením pohybu v aute pohybom na vlastných nohách. Napríklad miesto nákupu vo veľkom nákupnom centre nákupom v menších obchodíkoch v dosahu pešej vzdialenosti. Že je tam drahšie? A zarátali ste úsporu na palive a opotrebení automobilu?
Zdravý pohyb pre zdravé potraviny
Úplne najzdravší je pohyb na čerstvom vzduchu. Nie, nechcem vás posielať na túry. Prečo ľudia rozmýšľajú len o tom, ako robiť čokoľvek, čo ich stojí ďalšie peniaze? Prečo nerobiť činnosť, ktorá peniaze šetrí?
Napríklad práca v záhrade. Ste na čerstvom vzduchu, vykonávate činnosť, pri ktorej si precvičujete rôzne svalové partie a pri tom všetkom si dopestujete svoje vlastné potraviny. A nemusí to byť akurát niekoľko vriec zemiakov. Aj dva kríky ríbezlí či malý záhon jahôd a niekoľko ovocných stromov sú potraviny a tie minerály, ktoré v obede v závodnej jedálni nemáte. A kľudne k tomu niekoľko kíl rajčín, uhoriek a paprík, zopár cibulí a niekoľko reďkoviek.
A to všetko v čase, keby by ste sa inak váľali na gauči a pozerali platenú telku a míňali platenú elektrinu alebo išli za platený benzín do plateného fitka dvíhať podaromnici železá.
Záleží na vás, ako so svojím časom naložíte. Či budete platiť za jeho márnenie alebo získate niečo pre seba jeho efektívnym využitím spojením príjemného s užitočným. Lebo aj v najväčších horúčavách je v záhrade príjemnejšie, ako v klimatizovanom obchodnom centre alebo vyprahnutom centre mesta.
Prečítajte si tiež:
Leave a Reply