zdravie tagged posts

tv

Je televízor dôvod?

Júlové letné dni nám dávajú zabrať. Denné teploty presahujú tridsať stupňov, nočné neklesajú pod dvadsať. Vo výsledku vo vnútri bytov teplota stúpa a nezriedka dosahuje aj 28 stupňov. Podpisuje sa na tom jednak zateplenie panelákov, ktoré nedovoľuje rozhorúčeným bytom vychladnúť, jednak používanie spotrebičov vo vnútri. Svojím tepelným výkonom prispieva aj pobyt osôb. No a teraz spite v takom byte.

čítať viac

Posilovňa alebo záhrada?

Mestský človek má zväčša pohodlný život. Sedí v práci, sedí v aute cestou do práce alebo na nákupy, sedí doma na gauči pri televízore. A pár krát do týždňa chodí, či skôr jazdí v aute, kde zase sedí, do posilovne. Jednak aby zhodil prebytočné kilá, jednak aby získal svaly, kondíciu a vraj bol zdravý. Ide to aj inak.

čítať viac

Tipy na zápach z cigariet alebo ako sa ho zbaviť

Prenajímate byt nájomníkom a po čase zistíte, že vám v ňom ľudia fajčia? Či už samotní nájomníci alebo ich návšteva? Smrad sa nedá vydržať? Okrem toho byt prenajímate vybavený a máte strach z toho, že sa smradu len tak nezbavíte? Nezúfajte, existuje niekoľko možností, ako sa nepríjemného zápachu zbaviť v priebehu pár dní. Počítajte však s tým, že sa tento proces nezaobíde bez menších investícií. Na druhú stranu sa jedná o prírodné riešenia, ktoré zakúpite prakticky v akomkoľvek obchode. Poďte s nami nakuknúť na zaujímavé tipy.

čítať viac

Vojtova metóda: Je vhodná pre bábätká?

Ak premýšľate nad rehabilitačnými cvikmi pre vaše bábätko, máme pre vás riešenie. V súčasnosti je mimoriadne obľúbená Vojtova metóda, ktorá si získala u mamičiek obrovský úspech. Bábätka sú po cvičení spokojnejšie a hlavné je, že to napomáha ich zdraviu.

čítať viac

Výber čističky vzduchu

Tak ako všade sa aj na Slovensku sa nachádzajú tzv. škodliviny. Tieto škodliviny sa následne ľahko dostávajú do interiéru, či už sa jedná o byt alebo rodinný dom. O to horšie je to vo chvíli, keď žijete v meste. K najhorším mestám patrí napríklad Ružomberok. Je to zapríčinené veľkým počtom tovární a rôznych firiem, ktoré ovzdušie znečisťujú. Viete, aký prístroj by vám mohol pomôcť? Na scénu prichádzajú čističky vzduchu. Verte nám, že tie si dokážu poradiť nielen s nečistotami alebo zlým ovzduším, ale tiež aj s cigaretami. Pokiaľ máte doma fajčiara, potom jeho cigarety neucítite.

čítať viac

Ste unavení? Dajte si horčík

Horčík zodpovedá až za 300 fyziologických procesov v našom tele. Bez neho nefungujeme správne. Jedným z prejavov nedostatku horčíku je únava.

čítať viac

Spálňový nábytok dodá vašej miestnosti vzhľad, posteľ a matrac zase kvalitný spánok

Spálňa je miestnosť, ktorú nie úplne každý má. Zariaďovať si ju môžete až vo chvíli, kedy má váš byt tri a viac miestností. Ak nebudeme samozrejme počítať kuchyňu, záchod a kúpeľňu. Ak bývate v malom byte, musíte sa zmieriť s tým, že máte iba obývaciu a detskú izbu. Až pri väčšom byte sa môžete lepšie obzerať. Poďme si zaobstarať skvelý nábytok určený práve pre tieto miestnosti a uvidíte, ako sa vám bude lepšie zaspávať.

čítať viac

Ako si vybaviť kúpeľňu?

Kúpeľňa je miestnosť, ktorú využívame každý deň. Nie je deň, kedy by sme do nej nešli. Ak si zariaďujete novú kúpeľňu, tak na nič nesmiete zabudnúť. Je rozdiel či v danom byte žijú muži, ženy, deti či všetci naraz. Každý má svoje požiadavky. Ak ste rodina, musíte ich skĺbiť dohromady. Ak nebude niekto mať svoje potrebné veci v kúpeľni, pretože na ne nezostalo miesto, bude nútený si ich donášať z inej miestnosti. Uznajte, že to nie je najideálnejšie a zaberie vám to raz toľko času. Majte teda všetko pohromade. Ukážeme vám, na čo nezabudnúť.

čítať viac

Relaxačný kútik oživí váš byt

Odpočinok je pre organizmus jednou zo základných vecí. Každý si musí oddýchnuť. Relaxáciu nemusíte vykonávať iba v podobe spánku. Môžete si vytvoriť vlastný relaxačný kútik doma. Tento kútik sa môže nachádzať napríklad vo voľnej izbe alebo môže byť súčasťou inej miestnosti, napríklad spálne. Ak sa už vaše deti odsťahovali a zostala vám jedna izba a neviete čo s ňou, je to tá najvhodnejšia príležitosť. Vytvorte si odpočinkovú miestnosť. Ak je váš byt menší a nemôžete si dovoliť zabrať celú miestnosť, vytvorte relaxačný kútik v spálni či v obývacej izbe. Nakoniec sa ponúka ešte jedna možnosť, a to oddychová časť bytu na balkóne.

čítať viac

Najčastejšie problémy čerstvých mamičiek

Hoci sa vraví, že obdobie tehotenstva býva v živote ženy tým najkrajším obdobím, problémy sa môžu vyskytnúť aj tak. Okrem ranných nevoľností často potrápi budúce mamičky napríklad inkontinencia, ktorá býva prítomná aj v období po pôrode. Po príchode vášho potomka na svet treba rátať aj so spánkovým deficitom, či závažnejšími „problémami“, ktorým sa pravdepodobne nevyhne ani jeden z nás.

čítať viac