zdravie tagged posts

Vojtova metóda: Je vhodná pre bábätká?

Ak premýšľate nad rehabilitačnými cvikmi pre vaše bábätko, máme pre vás riešenie. V súčasnosti je mimoriadne obľúbená Vojtova metóda, ktorá si získala u mamičiek obrovský úspech. Bábätka sú po cvičení spokojnejšie a hlavné je, že to napomáha ich zdraviu.

čítať viac

Výber čističky vzduchu

Tak ako všade sa aj na Slovensku sa nachádzajú tzv. škodliviny. Tieto škodliviny sa následne ľahko dostávajú do interiéru, či už sa jedná o byt alebo rodinný dom. O to horšie je to vo chvíli, keď žijete v meste. K najhorším mestám patrí napríklad Ružomberok. Je to zapríčinené veľkým počtom tovární a rôznych firiem, ktoré ovzdušie znečisťujú. Viete, aký prístroj by vám mohol pomôcť? Na scénu prichádzajú čističky vzduchu. Verte nám, že tie si dokážu poradiť nielen s nečistotami alebo zlým ovzduším, ale tiež aj s cigaretami. Pokiaľ máte doma fajčiara, potom jeho cigarety neucítite.

čítať viac

Ste unavení? Dajte si horčík

Horčík zodpovedá až za 300 fyziologických procesov v našom tele. Bez neho nefungujeme správne. Jedným z prejavov nedostatku horčíku je únava.

čítať viac

Spálňový nábytok dodá vašej miestnosti vzhľad, posteľ a matrac zase kvalitný spánok

Spálňa je miestnosť, ktorú nie úplne každý má. Zariaďovať si ju môžete až vo chvíli, kedy má váš byt tri a viac miestností. Ak nebudeme samozrejme počítať kuchyňu, záchod a kúpeľňu. Ak bývate v malom byte, musíte sa zmieriť s tým, že máte iba obývaciu a detskú izbu. Až pri väčšom byte sa môžete lepšie obzerať. Poďme si zaobstarať skvelý nábytok určený práve pre tieto miestnosti a uvidíte, ako sa vám bude lepšie zaspávať.

čítať viac

Ako si vybaviť kúpeľňu?

Kúpeľňa je miestnosť, ktorú využívame každý deň. Nie je deň, kedy by sme do nej nešli. Ak si zariaďujete novú kúpeľňu, tak na nič nesmiete zabudnúť. Je rozdiel či v danom byte žijú muži, ženy, deti či všetci naraz. Každý má svoje požiadavky. Ak ste rodina, musíte ich skĺbiť dohromady. Ak nebude niekto mať svoje potrebné veci v kúpeľni, pretože na ne nezostalo miesto, bude nútený si ich donášať z inej miestnosti. Uznajte, že to nie je najideálnejšie a zaberie vám to raz toľko času. Majte teda všetko pohromade. Ukážeme vám, na čo nezabudnúť.

čítať viac

Relaxačný kútik oživí váš byt

Odpočinok je pre organizmus jednou zo základných vecí. Každý si musí oddýchnuť. Relaxáciu nemusíte vykonávať iba v podobe spánku. Môžete si vytvoriť vlastný relaxačný kútik doma. Tento kútik sa môže nachádzať napríklad vo voľnej izbe alebo môže byť súčasťou inej miestnosti, napríklad spálne. Ak sa už vaše deti odsťahovali a zostala vám jedna izba a neviete čo s ňou, je to tá najvhodnejšia príležitosť. Vytvorte si odpočinkovú miestnosť. Ak je váš byt menší a nemôžete si dovoliť zabrať celú miestnosť, vytvorte relaxačný kútik v spálni či v obývacej izbe. Nakoniec sa ponúka ešte jedna možnosť, a to oddychová časť bytu na balkóne.

čítať viac

Najčastejšie problémy čerstvých mamičiek

Hoci sa vraví, že obdobie tehotenstva býva v živote ženy tým najkrajším obdobím, problémy sa môžu vyskytnúť aj tak. Okrem ranných nevoľností často potrápi budúce mamičky napríklad inkontinencia, ktorá býva prítomná aj v období po pôrode. Po príchode vášho potomka na svet treba rátať aj so spánkovým deficitom, či závažnejšími „problémami“, ktorým sa pravdepodobne nevyhne ani jeden z nás.

čítať viac

V lete je veľmi dôležité dodržiavať zásady správneho stravovania

Spôsob stravovania je nesmierne dôležitý pre nás zdravý vývoj. Veď si len uvedomme, že iba to, čo zjeme, iba to tvorí stavebný prvok nášho organizmu, nič iné. Preto by sme si mali dať mimoriadne záležať na tom, čo položíme pred seba na tanier. A v prípade, že máme nejaké pochybnosti, nechajme si poradiť od naslovovzatých odborníkov na zdravú výživu.

čítať viac

Ako založiť ražný kvások

Kým pri bežnom pečení sa cesto zarába za pomoci kvasníc, kúpených v obchode, pri pečení kváskového chleba je to trochu iné. Základom nie sú ani čerstvé ani sušené kvasnice, ale ražný kvások. Navonok medzi nimi nie je rozdiel, vytvárajú nadýchané cesto pomocou bubliniek, ale proces je rozdielny a preto aj výsledok je iný. Ražný kvások sa nedá bežne kúpiť v supermarkete, zato si ho môžete pripraviť sami doma. Je to celkom jednoduché.

čítať viac

Klasická kozmetika alebo prírodná: Ako sa rozhodnúť?

V posledných rokoch sa prakticky všade skloňujú slová zdravá strava, zdravý životný štýl a toto všetko sa samozrejme prenáša aj do oblasti kozmetiky. Nepochybne si všímate, ako je stále väčší tlak na to, používať bio kozmetiku z prírodných zdrojov, ktorá navyše nebola testovaná na zvieratách. Čo vlastne na seba v klasickej kozmetike, ktorá je produktom chemického priemyslu, na seba natierame?

čítať viac